بلا شك أن ضغوط الحياة تترك الكثير من الأتر على جسدك ونفسيتك ,فإن كنت مطورا فبلا شك أنه في عملك تواجه الكثير من الصعوبات والإحباطات ,بل كل فرد في هذه الحياة ,بالتالي فالحصول على لحظات من الإسترخاء يعتبر أمرا محببا سيساعدك على التقليل من الأتار السلبية للقلق والتوتر المصاحب للعمل ولروتين الحياة عموما.

عادة عندما تريد الحصول على بعض الإسترخاء فإنك تدهب إلى الشاطئ أو إلى الغابة حيث صوت الرياح الناتج عن دغدغة أوراق الشجر , أز الحصول على حمام دافئ يساعدك على الإسترخاء وطبعا هذه هي الوسائل التقليدية والفعالة طبعا والتي لا يمكن أن تعوض , لكن التكنولوجيا اقتحمت هذا المجال ,حيث هناك الكثير من الوسائل التقنية عبارة أجهزة وتطبيقات تساعدك على الإسترخاء, أبرزها تطبيق Calm هذا التطبيق يوفر مجموعة الأدوات والنصائح التي ستساعدك على الإسترخاء

التطبيق غني بالخيارات المتنوعة ,من بينها خيار Breathe عند الدهاب لتلك الصفحة سيساعدك مرافق إلي على التنفس بشكل جيد من خلال مجموعة من النصائح ,وكما يعرف الجميع فالتنفس عامل مهم للحصول على الإسترخا

التدرب على الإسترخاء يحتاج للكثير من الممارسة ,بالتالي ننصحك بالإستعانة بهذا التطبيق بشكل يومي.

 

نُشر بواسطة عبد الله نجاوي

مطور ويب ومدون تقني مهتم بالبرمجيات مفتوحة المصدر, مؤسس مدونة جينات المهوس .